Wir beraten, betreuen und begleiten:
Kinder, Jugendliche und Familien

❓Weisst du schon?❓

Was ist ein Trauma?

Das Wort „Trauma“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Wunde“. In der Psychologie verstehen wir darunter ein zutiefst erschütterndes Ereignis, das häufig mit einer außergewöhnlichen Bedrohung für das Leben oder die Gesundheit einhergeht.

Oft betreuen wir Klienten/innen, die ein Trauma erlebt haben. Viele unserer FIBs haben eine spezielle traumapädagogische Ausbildung und nehmen auch regelmäßig an Fortbildungen zum Thema teil.

Wir leben die traumapädagogische Haltung!

Um mehr zum Thema zu erfahren, bleibt dran und folgt uns.

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❗️Methodenkoffer❗️

Zur Selbstfürsorge gehört auch, dass man sich die Checkliste für psychische Gesundheit ansieht und sich selbst ehrlich die Fragen beantwortet ☀️und auch gegebenenfalls etwas in seinem Leben ändert 🌺

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Auxilior Netzwerk wünscht euch viele Wunder für das bevorstehende Wochenende!

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❓Weißt du schon?❓

Eine Depression ist eine Krankheit!!!

Betroffenen fällt es oft schwer über ihre Situation zu reden. Die Belastung wird sich selbst und anderen gegenüber kleingeredet und ist mit Scham behaftet. Der Leidensdruck wird immer höher. Diese Krankheit zeigt sich durch eine gedrückte Stimmung, Interessensverlust, Freudlosigkeit, fehlenden Antrieb und Hoffnungslosigkeit.

Oft wird Erkrankten gesagt, sie sollen sich zusammenreißen oder nicht so tun, es fehlt Ihnen doch nichts… solche oder ähnliche Aussagen verstärken die Problematik. Erkrankte können nicht einfach aufhören.

❗️Wichtig ist es, dass man sich professionelle Hilfe holt❗️

Es ist wichtig nicht wegzusehen! ♥️

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❓Weißt du schon?❓

Fantasie hilft Kindern Stress abzubauen und fördert ihre Kreativität.

Nur wenn wir uns ein Ziel vorstellen können, haben wir die Möglichkeiten, dieses auch zu erreichen. Kreativität und Fantasie sollten wir also auch in unseren Kindern stärken. Sie fördern Problemlösung und soziales Verhalten und regen dazu an, eigene Geschichten zu schreiben.

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Manchmal darf es auch süß werden 🧁

Viele der Kids haben sehr viel Spaß daran gemeinsam mit der FIB zu backen oder zu kochen.

Eine unserer Mitarbeiterinnen hat gemeinsam mit ihren Klienten/innen Schokomuffins mit Nutellakern und Frischkäsetopping gezaubert. Und natürlich durften die Einhörner 🦄 und Regenbögen 🌈 als Deko nicht fehlen!

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📌Atemtechnik

4️⃣ Einatmen
Atme tief ein und zähle bis 4

7️⃣ Luft anhalten
Halte die Luft an & zähle bis 7

8️⃣ Ausatmen
Atme langsam aus & zähle bis 8

Konzentriere dich aufs bewusste Atmen und wiederhole das Ganze 4-8 Mal, so wie es sich für dich gut anfühlt.

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❓Weißt du schon?❓

Burnout

Wörtlich übersetzt bedeutet es „Ausgebranntsein“.
Man versteht darunter einen Zustand totaler körperlicher, emotionaler und psychischer Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit. Es ist ein Resultat von chronischen Stress, meist berufsbezogen. Man leidet unter Kraftlosigkeit, Erschöpfung, Energiemangel, Schlaflosigkeit und verliert die Fähigkeit mit anderen Menschen mitfühlen zu können. Dies sind nur einige der Symptome. Betroffene leiden sehr darunter, ziehen sich zurück und brechen Kontakte ab, da sie dazu keine Kraft mehr haben.

Viel zu oft wird Betroffenen gesagt, sie sollen sich zusammenreißen, oder sie spielen nur etwas vor.
❗️Es ist wichtig Betroffene ernst zu nehmen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen❗️

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